Китайская гимнастика Цзинь - цзинь

Китайская гимнастика Цзинь - цзинь

В  отделении дневного прибывания КГАУ СЗ"Быстринского комплексного центра социального обслуживания населения " для поддержания активного долголетия среди пожилых граждан , продолжаются занятия по китайской гимнастике "Цзинь-цзин"
Цигун-это отличный метод поддержания физической формы без особо интенсивной нагрузки. Во время занятий необходимо придерживаться плавного темпа, контролировать дыхание и следить за своим самочувствием.
Китайская гимнастика помогает пожилым людям:
-расслабиться и контролировать дыхание;
-укрепить иммунитет;
-лучше координировать свои движения и ориентироваться в пространстве;
-повысить тонус мышц;
-поддерживать функционирование опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов;
-улучшить работу нервной системы;
-оставаться в приятном расположении духа.
После тренировки пожилые люди не только хорошо себя чувствуют, но и находятся в приподнятом настроении.

 
 
   
 
29.03.2022 15:30

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!